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ちゃーりー的カメライフ

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ストイックちゃーりー 

先日からジョギング&ストレッチを始めました
痩せるというよりは健康的でキレイな体づくりのために行っています

1kmのグラウンドを2周走る→1周歩く を3回とラスト1周ダッシュ
そして自宅では腹筋50回

正直心が折れそうになります
でも終わった時の達成感を一度味わうとやみつきになりそうです

この他にも食事法も取り入れたいのですが制限しすぎるとホルモン
バランスが崩れお肌にも出そうなので程よく・・・
ということで気になっているのが
「5ファクターダイエット」
これは低カロリーな食事を1日5食食べるというもので空腹感を防ぎ
血糖値の急激な上昇を抑えて脂肪をつきにくくするというものです
他にもいろいろと聞くので自分に合う食事法を研究しないといけませんね

ただ、いろんな人にいつまで続くかな~って言われます
 「悔しいです!」
絶対成功して数ヵ月後ビックリさせてやる~


さて、気づけばもう2月
春が近づいてきました
一年の中で春のファッションが一番好きなのですが今年は
ワンピースに注目しています
特にシフォンワンピは揺れる感じがフェミニンで可愛いですよね

今年も物欲が止まりそうにありません・・・

20090121-foco0046.jpg

カバンを持つとカジュアルで可愛さUP?!


[ 2009/02/01 ] 私服 | TB(0) | CM(0)
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